Heb jij ook grote dromen, net als ik? Droom jij over verre landen? Een heerlijke relatie of het krijgen van kids? Droom jij van een gezond lichaam, het lopen van een marathon of het overzwemmen van het kanaal? Of droom je over mooie auto’s, eerste klas vliegen en champagne bij je lunch? 

Een droom geeft je een visie. Een beeld waar je naar toe wilt, wat je wilt bereiken. Maar wat net zo belangrijk is, misschien nog wel belangrijker is de reden achter je droom. Waarom wil je daar naar toe? Waarom wil je dat bereiken? 

Hoe groot zijn jouw redenen achter de droom? Zijn ze groot genoeg om je in vuur en vlam te zetten? Hoe voel jij je als je in vuur en vlam staat? Als je nu je ogen dichtdoet en voorstelt hoe dit zou voelen, hoe zou je dan ademen? Hoe zit of sta je? Hoe kijk je? Hoe beweegt jouw lichaam als je in vuur in vlam zou staan? 

Voor elke emotie die we voelen, hebben we ons lichaam aangeleerd bepaalde bewegingen te maken. Ben je boos, dan span je waarschijnlijk je lichaam op. Frons je jouw wenkbrauwen, duw je jouw schouders omhoog en kijk je met geknepen ogen. 

Jouw brein herkent dat jij boos bent en zal opnieuw een gedachte produceren om die boosheid in stand te houden. En ik zeg opnieuw, want aan elke emotie gaat eerst een gedachte vooraf. Die gedachte gaat zo snel, dat je het vaak niet eens doorhebt dat je die gedachte hebt gehad. En ondanks dat jij je gedachte niet altijd kan managen, wil dat niet zeggen dat je jouw emoties niet kan managen. 

Jij kan zelfs heel goed jouw emoties managen en zorgen dat jij elke dag in vuur en vlam staat om jouw dromen waar te maken. En ik hoor je direct denken, ja maar hoe dan?

Wat is je droom?

Laten we beginnen bij je droom. Wat is je droom? Pak pen en papier, of je notities van je iphone, en schrijf op wat jouw droom is. Alles mag, alles kan, niets is te gek. Zet alle ruis van je omgeving op pauze. Zet die woorden van je ouders uit je hoofd, zet die blik van je vrienden uit je hoofd, zet die reactie van je lief uit je hoofd. Niemand kan jouw droom afpakken, behalve jijzelf. Onthoud dat.  

Alright, that being said. Let’s go! Nadat jij je droom hebt omschreven, ga jij eens goed voelen welke emotie die droom jou geeft. Stel je voor dat je de droom hebt bereikt. Welke gevoelens zou je dan voelen? Een gevoel van liefde? Van kracht? Van invloed? Van welvaart? Van vrijheid? Ik zeg het nog eens opnieuw. Je. Mag. Alles. Voelen. Het is jouw droom en jouw gevoel wat de droom jou geeft. Dus schaam je niet en schrijf het op.

Gelukt? Good job! Nu gaan we het recept brouwen die bij je droom hoort. We gaan je emotionele staat managen om ervoor te zorgen dat je lichaam zich gaat gedragen naar de droom die jij hebt. Volg je me nog?

Welk gevoel geeft jouw droom jou?

Welk gevoel geeft je droom jou? Stel dat dit een gevoel van kracht is. Hoe ziet kracht eruit in jouw lichaam? Je hebt daar over de jaren heen een recept voor opgebouwd. Schrijf op hoe jouw lichaam er precies uitziet, als jij kracht voelt. Hoe sta je? Hoe kijk je? Hoe staat je mond? Doet je neus iets? Staat je borst naar voren? Waar zijn je schouders? Hoe adem je? Wat doen je handen? Wat doen je benen? Hoe staan je voeten? Wat gebeurt er met je tenen? Schrijf het allemaal op.

Dit is je recept voor je emotie kracht. Jij hebt jouw lichaam jaren lang aangeleerd dat deze bewegingen bij die emotie horen. Dus dat betekent dat als jij je krachtig wilt voelen, jij jouw persoonlijke ‘kracht-recept’ moet toepassen. Precies hetzelfde als je een heerlijke quiche wilt maken. Je volgt een recept om die quiche te krijgen zoals je wilt. Er is geen twijfel mogelijk. Volg jij dat recept? Dan weet je hoe de quiche gaat smaken.

En bij je emoties gaat het dus precies hetzelfde. Nu je weet wat jouw persoonlijke droomrecept is, kan jij je nu al voelen en gaan bewegen naar de uitkomst van jouw droom. Hoe eerder jij je emoties kan managen, hoe dichter jij je droom komt.

Never stop dreaming baby! Ik ben benieuwd wat jouw dromen zijn! Deel je ervaringen met me door mij te taggen op Instagram @caroliene_alexandra. So we can spead some joy together!