Eens of oneens? Is energie alles? Denk er is over na…

Ik kan mijn bed niet uitkomen zonder energie. Ik kan geen auto besturen zonder energie. Ik kan geen hond uitlaten zonder energie. Ik kan geen vrienden knuffelen zonder energie. Ik kan niet op vakantie gaan zonder energie en ik kan al helemaal geen miljoenen verdienen zonder energie…

Okay, dat is duidelijk. Energie is een noodzaak. Maar hoe hoog staat het op jouw prioriteitenlijstje? Wees eens eerlijk. Staat energie boven werk? Staat energie boven succes? Staat energie boven familie?

Veel mensen kennen hun lijstje van waarden niet. En met waarden bedoel ik de gevoelens waar jij waarde aan hecht in je leven. Sommige mensen hechten heel veel waarde aan verbondenheid, liefde, geborgenheid en andere mensen hechten veel waarden aan avontuur, vrijheid en passie. Je kan je voorstellen dat als deze mensen een relatie aangaan, ze waarschijnlijk op wat uitdagingen botsen. De een wil lekker knuffelen op de bank en de ander wil graag van rotsen af springen in Bali…

Dit betekent niet, dat je geen relatie aan kan gaan met elkaar, maar het is wel handig om dit van elkaar te weten. Je kan de ander niet veranderen, je kan alleen jezelf veranderen. Waarden zijn niet iets waar je mee geboren wordt. Ze zijn ontstaan door de jaren heen en gelinkt aan de overtuigingen die jij hebt in je leven.

Ik ben geboren met vier nieren en drie blazen. Dit heeft er voor gezorgd dat ik een levensbedreigende situatie heb overleefd. Hierdoor heb ik mijzelf onbewust een overtuiging aangeleerd, dat als ik nog adem ik dankbaar voor mijn leven moet zijn. Op zich is dit een overtuiging die mijn leven niet te hard in de weg staat. Maar wat ik mijzelf ook onbewust heb wijsgemaakt is dat als ik geen pijn voel, ik doodga. Wow…

Het is natuurlijk niet zo dat ik dit wist. Ik kwam hier achter door na te denken, wat mij in het leven tegenhoudt. En hoe ik mijn negatieve overtuigingen kan aanpassen, naar overtuigingen die mijn leven dienen. Omdat ik ongelofelijk veel lichamelijke pijn heb ervaren als kind door mijn aangeboren afwijking (of aangeboren superpower – het is maar hoe je er naar kijkt), was ik overtuigd dat lichamelijke pijn bij het leven hoorde. En als je denkt dat lichamelijk pijn bij het leven hoort, dan ga je niet zo snel naar een dokter. Je zorgt niet zo goed voor je lichaam als je zou moeten en ik vond vooral dat andere mensen zich heel snel konden aanstellen als ze een ‘pijntje’ hadden. Echt begripvol was ik dus niet… oeps.

Vanaf het moment dat ik me realiseerde dat energie alles is (en alles is trouwens ook energie… maar dat is voor een andere keer), ben ik veel beter naar mijn lichaam gaan luisteren en voor mij zelf gaan zorgen. Hoe? Door mijn eigen lijstje van waarden aan te passen.

Dit heb ik gedaan met een oefening die ik heel graag met je wil delen. So here goes!

1. Begin op te schrijven met de ‘pijn’ die je associeert bij het verkrijgen van energie. Ofwel, welke moeite denk jij te moeten doen om meer energie te krijgen?

Bijvoorbeeld; “dan moet ik elke dag sporten”, “dan moet ik tijd vrijmaken in mijn agenda”, “dan moet ik boeken gaan lezen over gezondheid”…

2. Vervolgens schrijf je al het ‘plezier’ op wat je hebt verkregen, door nog geen actie te ondernemen.

Bijvoorbeeld; “door niet te sporten heb ik Netflix kunnen kijken”, “ik heb geen veranderingen in mijn agenda hoeven maken en daar word ik blij van”, “ik voel me goed bij het lezen van mijn romans”.

3. Nu ga je opschrijven wat je allemaal in je leven gaat mislopen, als je energie geen prioriteit maakt. Dus ‘wat kost het je’ als je zo blijft leven zoals je nu doet. En hoe zou je leven er over twee tot vijf jaar uitzien, als je zo zou doorgaan? Welke gevoelens zou je hebben? Schrijf alleen je gevoel op.

Bijvoorbeeld; “ik zou mij ongezond voelen”, “Ik zou angst voelen dat ik misschien vroegtijdig zou kunnen sterven”, “ik zou teleurstelling voelen als ik niet mee kan spelen met mijn kinderen”, “Ik zou boos zijn op mijzelf als dit het voorbeeld zou zijn wat ik aan de jeugd zou meegeven”.

4. Als laatst schrijf je op wat je allemaal ‘wint’ als je energie wel een prioriteit in je leven zou maken? Maak een grote lijst van gevoelens die je zou ervaren, over twee tot vijf jaar, als je energie jouw grootste prioriteit maakt.

Bijvoorbeeld; “Het gevoel dat je leiding hebt over je leven”, “het gevoel dat je in controle bent over je eigen lichaam”, “het gevoel van zelfvertrouwen en fysieke gezondheid”.

Alright! Ik ben super benieuwd wat deze oefening jou heeft gebracht. Je kan dit natuurlijk voor veel dingen doen. Je kan het bijvoorbeeld ook gebruiken om te stoppen met roken of te minderen met chocolade. Of je kan het ook gebruiken om je dromen en verlangens na te jagen. Ken jij je dromen en verlangens? Of ben je nog een beetje zoekende?

Ik heb een super toffe cursus voor jou ‘How to find your purpose’ die je helpt bij het vinden van jouw dromen. Maar daar stopt het niet bij. Je creëert een concreet actieplan, gaat moodboards maken en verzamelt een heel nieuw netwerk. Klinkt dat als iets wat bij je past? Schrijf je dan nu via deze link. Dan breng ik je op de hoogte wanneer de cursus gelanceerd wordt.

Yes! Ik heb er nu al zin in.

Tot binnenkort!